Hafızayı Güçlendirmek İçin Neler Yapılabilir?

HAFIZAYA TAKVİYE GEREK

Belleğimizin kuvvetini birçok kez kendi kuvvetimiz olarak addetmişizdir. Hafızamızın gücünü
kontrol etmek, her zaman için hafızamızı diri tutmak, ufkumuzu genişletmemiz için de önem
verdiğimiz bir durumdur.

Pek çok defa hafızamızın yeterliliğini zekâmızla bağdaştırdık. Oysa zekâ seviyemizle bellek
dururumuz sandığımız kadar birbirini etkilemiyor. Çok basit olarak şunu gözlemleyebiliriz ki zekâ
geriliği olan birçok çocukta hafıza çok iyi çalışmakta, hemen her şeyi hatırlayabilmektedir. Hafızamızın
fazla ya da az çalışması, çok unutmamız ya da hiç unutmamamız, isim hafızamız, telefon hafızamız,
yüz hafızamız… Tüm bunlar tamamen hafıza pratiklerimizle, stres etkenlerimizle, kullandığımız
bazı ilaçlarla (antidepresan, uyku, tiroid…)ya da bazı hastalıklarla ilgili bir durum. Ancak genel
manada baktığımızda en büyük etkenin stres olduğunu görmemiz çok zor olmasa gerek. Özellikle
yaş ilerledikçe stresle daha çok muhatap olmamız, hafızamızın da yaş ilerledikçe zayıflamasıyla
fazlasıyla ilgili bir durum.

Tabi yaş ilerledikçe bilimsel olarak tespit edilen (45-50 yaştan sonra)
beyin hücrelerinin yok olmaya başlaması, daha doğrusu beynin ön kısmında yani günlük hafızamızın
depo olduğu kısımda küçülmenin gerçekleşmesi de önemli bir sebep. Lakin biliyoruz ki hafıza
sadece yetişkinlerde değil her yaşta mühim. Hele de kişi öğrenciyse. Hafızamızın en fazla lazım
olduğu alanlardan biri de eğitim. Malum okullar da açılıyor. Dolayısı ile “hafızasının güçlü olmasını”
istediğimiz kişiler çocuklarımız oluyor. Okuyan ve başarılı olan bir nesli kim istemez ki. Sınava hazırlık
amaçlı okunmuş pirinçleri inanan inanmayan kaç anne yedirmiştir çocuklarına, kim bilir? DEVAMINI OKU>>>

Genel kategorisinde yayınlandı. Etiketler: , , . 12 Comments »

Fırında soslu uskumru

Müslüman’ın Müslüman üzerindeki beş hakkı…
“Müslüman’ın Müslüman üzerinde beş hakkı vardır: Selâmını almak, davetine icabet etmek, cenazesinde hazır bulunmak, hastalandığı zaman ziyaret etmek ve aksırdığı zaman Allah’a hamdederse ‘yerhamükallah’ (Allah sana rahmet etsin) demek.” [Buhârî, Müslim, Tirmizî, İbn Mâce, Ahmed bin Hanbel]

Şu haftada bir kez balık yeme kuralına uymayanlardanız maalesef.Çok sık olunca bıkıyoruz.Bir müddet ara vermek istiyoruz.

Fırında yaptığım balıkların hemen hepsine,çocuklar seviyor diye patates katarım.Balığın tadıyla birleşen patatesin tadına doyum olmuyor.
Neler lazım?

  • 1 kg.Uskumru balığı
  • 2 adet soğan
  • 2 adet patates
  • 1 adet limon

Sos için

  • 3 diş sarmısak
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı su
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • biraz pul biber
  • 1 yemek kaşığı sirke
  • çeyrek limon suyu

Nasıl yapılır?

  • Öncelikle sosunuzu hazırlayın.Bunun için sarmısakları soyup doğrayın.Yağını ve baharatlarını katıp karıştırın.
  • Tepsiye doğranmış patatesleri döşeyin.
  • Temizlenmiş uskumruyu tuzlayın.Bu sosa batırıp patateslerin üzerine yerleştirin.
  • 2 adet soğanı doğrayıp kalan sosun içine atıp ovalayın.
  • Soğanları balıkların üzerine serpiştirin.
  • Bir çay bardağı suyu tepsinin kenarından dökün.
  • Balığın ağzını kapatıp yarım saat 250 derecelik fırında pişirin.Daha sonra ağzını açıp 10 dakikada öyle pişirin.
  • 15 dakika dinlendirip servis edin.
  • 

NOT:Uskumru çok yağlı bir balık,bu yüzden mümkün olduğunca az yağ koyun.

CAHİDE

%d blogcu bunu beğendi: