Kabızlık sorunlarıyla ilgili Ramazan ayında ve Ramazan öncesinde bir kaç mail almıştım. Bazı insanların bağırsak hareketleri çok yavaş olabiliyor. Bazıları son çare olarak ilaca başvuruyor ki, bu da kısır bir döngüye sebep olarak nihayetinde kabızlığı artırabiliyor.
Aşağıda Diyetisten Yusuf Öztürk‘ün kabızlığa karşı on önerisini bulabilirsiniz. Sizin de bildiğiniz etkili yöntemler varsa yoruma ekleyerek okuyuculara yardımcı olabilirsiniz.
Ramazan ayı ile birlikte beslenme düzeninin değişmesi, hareketsizlik ve stres vb faktörler kabızlığa neden olabiliyor.
Doğru beslenme ve hareketi artırarak kabızlıktan kurtulabilirsiniz. Yazının devamını oku »
Yulaf kepeğini uzun zamandır duyuyorum fakat bir kaç gün önce canım kardeşim Neşe yaptığı diyetten ve yulaf kepeğinden bahsedince, beklemeden ben de yulaf kepeği aldım ve hemen bir kaç tarif denedim. İlk izlenimlerim şu ki ciddi anlamda tok tutuyor. Yemesi zor değil. Her şeye rağmen şişirilmiş gıdalardan olabilir endişesini taşıyor ve abartmadan kullanmak gerektiğini düşünüyorum.
Fotoğraftaki altın sarısı otu ve faydalarını bilen var mı? Sadece ot deyip geçmek haksızlık olur. Bu bitki tam bir şifa deposu. En çok yamaçlarlarda, kayalık yerlerde yetişen bu bitkiyi tanıyalım ve şifalarından faydalanalım. (Civan perçemi değil. Farklı bir bitki) Ben otlarımın çoğunu kendim topluyorum. Bu bitkileri bizlere bahşeden Rabbimize hamdolsun. Elhamdulillah! 
Chia tohumunu duymuş muydunuz? Bol lif, kalsiyum, c vitamini içeren çok faydalı bir tohum chia. Biraz keten tohumuna da benziyor ama, chia suyu görünce öğütmeye gerek kalmadan şişiyor. İnşaAllah diğer postlarda Chia tohumu ile yapılmış 2 güzel tarif vereceğim sizlere 🙂
Yeni bir anne kızının ve kendisinin problemini yazmış. Kıyamam nasıl da çaresiz kalmış. Bu kardeşimiz tecrübelerinizden yararlanmak istiyor. Tecrübelerinizi paylaşırsanız seviniriz. Kardeşimizin mesajı şöyle:
