Chia Tohumlu Puding

Chia tohumunu son zamanlarda epey kullandım. Çok su çektiği için tok tutuyor. Daha evvel chia tohumlu omlet yapmıştım. Bu kez puding yaptım. Yapımı oldukça kolay. Bütün malzemeleri kavanoza koyup ara sıra sallayın. Hepsi bu 🙂

CHİA TOHUMLU PUDİNG

Malzemeler

  • 2 su bardağı ılık veya soğuk süt
  • 2 yemek kaşığı dolusu chia tohumu
  • 1 tatlı kaşığı dolusu kakao
  • 1 yemek kaşığı bal veya 1 yemek kaşığı şeker
  • 1 çay kaşığı tarçın

Hazırlanışı

  • Bütün malzemeleri bir kavanoza koyup çalkalayın. Her 15 dakikada bir sallayın.
  • Tohumlar şişmeye başlayınca 2 ayrı bardağa paylaştırıp buzdolabına koyun.
  • Tercihen mevsim meyveleri veya çerezlerle servis edin.
  • Afiyet şifa olsun!

18 Comments

  1. Cahide abla ben pudingi denedim tadi guzeldi cok begendim normal pudingten bir farki yoktu tadinin, cok guzel oldu gercekten ama birsey soracagim ben tarifi aynen uyguladim ama puding kivami gibi yogun olmadi sulu oldu neden olabilir acaba bir fikrin var mi? Senin yaptiklarin yogun gibi gozukuyor resimde benimkilerse sulu oldu 😔 tavsiyede bulunursan sevinirim ☺

    Cevapla

  2. Cahidem ellerine sağlık.Söyledin de kaçırdım mı acaba, chia tohumunu nereden alıyorsun acaba?

    Cevapla

    1. Can kardeşim, aslında hemen bütün aktarlarda bulunabiliyor. Yakın zamanda Bim’e de gelmişti. İnternetten de temin edilebilir.

      Cevapla

      1. Canım Allah razı olsun,son zamanlarda çok çıkar oldu karşıma kara buğday,chia ve kinoa, bir hayli de merak ediyorum tatlarını…chiali pudingler, kinoalı kısır,mercimek köfte vb…bulgur yerine kara buğday kullanabilir miyim dedim, tadı çok da sarmadı bizi,oysaki çok faydalıymış, yine de devam edeceğim denemeye.Hani belki (inşallah,keşke) bu da avokado gibi (ne kadar dua ediyorum sana bir bilsen)bir sevdaya dönüşür, kimbilir…

        Cevapla

        1. Kinoayı henüz denemedim ama karabuğdaya ben de pek alışamadım. Bilirsin dönem dönem bazı gıdalar çok abartılarak anlatılır. Bu ticari bir çalışmanın sonucu mu diye düşünmek gerekiyor belkide.
          Belkide bizim bulgurumuz kinoa ve chiadan çok daha faydalıdır 🙂

          Cevapla

          1. 😊 haklı olabilirsin gülüm, glutensiz olması açısından bulgur yerine ne olabilir’in arayışındayım da ondan biraz benim ısrar veya umudum diyeyim.Selametle canım benim…

            Cevapla

            1. Bulgur ve ekmek yerine ben artık daha çok mercimek, nohut ve karabuğday kullanmaya çalışıyorum. Özellikle nohutlu, karabuğdaylı salata müthiş tok tutuyor.

              Cevapla

              1. Hımmm,güzel fikir, tarifi vermiş miydin gülüm bir bakayım,kaçırdıysam kusuruma bakma,malum artık tatlı bir sebebim var buraya çok uğrayamamamın…

                Cevapla

      1. Evet ,sonunda aldık,denedik,kızımın merakıyla. Pudingi pek bize hitap etmedi. Başka tüketim yollarını bulup bitirmek gerek.

        Cevapla

        1. Normal şartlarda severek tüketilebilecek bir tohum değil gerçekten. Lif oranı yüksek olduğu için, tok tutma amaçlı kullanılıyor. Ben de öyle yapıyorum 🙂

          Cevapla

"...Güzel bir söz, kökü sağlam, dalları göğe yükselen bir ağaç gibidir.(İbrahim suresi:24)

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s