Kış Aylarında Cilt Bakımı

RÜZGÂRIN SERTLİĞİ CİLDİNİZİ KORKUTMASIN

“Soğuk havaların gelmesi ile hastalıklar çoğaldı”. Evet; soğuk algınlığı, nezle, grip gibi birçok hastalık
hemen hemen herkeste nüksediyor bu havalarda. Birde can sıkan öyle bir şey var ki bunun da önüne
geçemiyor birçoğumuz:

Cilt kuruluğu

Bir önceki yazımda kışa hazırlanma noktasında “Bağışıklığınız Sağlınız” başlığı ile soğuklara karşı
kendimizi nasıl koruyacağımızdan uzun uzun bahsetmiştim. Bu defa ise “Cildimizi soğuklara karşı nasıl
koruyacağız?” sorusunun cevabını vermeye çalışacağım.

Cildimiz vücudumuzun en dış katmanı ve en büyük organımız olma özelliğine sahiptir. En önemli
görevi organlarımızı dış etkenlerden korumaktır. Nasıl ki savaş esnasında giyilen zırh korur ancak
hasarlanır ise, cildimizde bizleri dış etkenlerden korurken hasar görmektedir. Cildimizin belli bir
nem oranına ve yağ dengesine ihtiyacı vardır. Bu oranları genetik faktörler, hormonel bozukluklar,
stres, çeşitli iç hastalıklar etkilediği gibi soğuk havalarda olumsuz etkilemektedir. Soğuk havalar
özellikle nem dengesini bozarak cildimizde kuruluğa sebep olur. Bu kuruluğun en fazla hissedildiği
yerler ise ellerimiz ve burun başta olmak üzere yüzümüzdür. Çünkü direkt olarak soğuk havaya
maruz kalan sadece bu iki bölgedir.

Kışın cildimizi kötü etkileyen yalnızca açık havalar değil kapalı
ortamlarda problem teşkil etmekte. Kapalı ortamlardaki ısıtıcılar da havayı kuruttuğundan cildin
gerekli neme doymasını engellerler. Sobanın üzerine konulan güğümleri, küçük kazanları hepimiz
hatırlarız herhalde. Bu işlem sıcak su ihtiyacını gidermekten çok ısınan suyun buharlaşıp, ısının
kuruttuğu havayı buharıyla nemlendirme amacını taşıyan bir uygulamaydı. Hala evinde soba olanlar
vardır tamam da doğal gazı- kaloriferi olanlar ne yapsın? Yine aynı uygulamayı, yani kazan- güğüm
koyamasak da bir kap su koyarak ortamın nem dengesini sağlayabiliriz. Ancak klimalı ortamlar
için maalesef böyle bir şey mümkün değil. Tabi bunlar önlem almamız amacı ile belirtme gereği
duyduğum küçük bilgiler. Bundan ziyade “kışın nasıl bir cilt bakımı yapmalıyız?” bunun cevabını
bulmamız daha mühim.

Kışın özellikle cilt yapısı kuru olanların ellerinde derin çatlaklar, yüzlerinde gözle görülür pullanma
ve tıpkı çölü andıran çizgiler görürüz. Cildimizin nem dengesi ne kadar azalırsa o kadar kurur,
çatlar ve bu çatlaklar yaralara sebep olur. Bununla beraber kötü şartlar cildin erken yaşlanmasını
da tetikleyecektir. Hangimiz genç yaşta yaşlı bir cilde sahip olmak ister ki? Yaşına göre normal
olan kırışıklıklardan dahi rahatsız olurken biz bayanlar nasıl olur da buna razı gelebiliriz değil mi?
Temel bağlamda cilt bakımının belli kurallarından bahsetmiştim. Bunlar cilt temizliği, tonikleme
ve nemlendirme olmak üzere 3 aşamadan oluşmaktaydı. Yapmamız gereken ise bu aşamalarda
kullandığımız ürünleri mevsime uygun hale getirmekten ibaret.

Cilt tipimiz ne olursa olsun eğer kışın kuruyor ise temizleyici olarak nem oranı yüksek sabunlar
tercih etmeliyiz. Örneğin tatlı badem sabunu, zeytin yağlı sabun, bal özlü ve kayısı özlü sabunlar
kullanabiliriz. Yıkama işlemimiz ise asla her gün olmamalıdır. Gün aşırı (iki günde bir) kullanım yeterli
olacaktır. Şayet cildimiz çok kuru ve bu sebepten dolayı çatlaklara sahipse üç günde bire düşürebiliriz.
Toniğimiz ise her cilt tipine uygun olan ve her mevsimde kullanılabilen, vazgeçilmezimiz gülsuyu
olmalıdır. Gül suyunu temiz bir pamuk yardımıyla her sabah cildimizle buluşturabiliriz. Bu işlem
gözeneklerin temizlenmesinde yardımcı olacak ve cildi canlandıracaktır. Bu aşamada bittikten sonra
en önemli aşama olan nemlendirme işlemini tamamlamamız gerekiyor. Bu kapsamda en yoğun
bakımı sağlayacak badem ya da aynısafa özlerini taşıyan ürünler kullanmanız en doğru tercihiniz
olacaktır. Güçlü nemlendirici etkisini göz önünde bulundurursak emu yağını da kullanabilirsiniz.

Ancak benim ihtiyatla üzerinde duracağım bitki aynısafa olacak. Aynısafa bitkisinin Latince adı
Calendula officinalis’dir. İçerdiği en önemli bileşimleri saponinler, beta karoten, calendrin, calendol,
karatinoidler, flavanol glikozitler, lutein ve auroxantin (antioksidan)dir. Bu etken maddeler başta
saponinler olmak üzere antienflamatuar yani iltihaba karşı koruyucu özellik taşımaktadır. Bununla
beraber güçlü bir nemlendirici olma özelliği taşıyarak ciltte onarıcı etki gösterir. Özellikle egzama-
sedef hastalarında ya da sürekli deterjan vb. maddeler kullanan kişilerin cildinde oluşan yaralı,
kaşıntı oluşturan derin çatlaklar için kullanılmaktadır.

Tatlı bademe de değinecek olursak içeriğinde
az miktarda protein, demir, fosfor, B vitamini bulunmakta ve bu etkenler de cildin mineral ihtiyacını
karşılayıp, nemlendirici ve besleyici özellik taşır. Bir öneride daha bulunmak gerekirse arı sütü ve bal
karışımını yüzümüze ara ara (15 günde bir, çok kuru ise hafta da bir) maske şeklinde uygulayabiliriz.
Bunun için gerekli olan saf arı sütü ve süzme bal. Evde karıştırabileceğimiz gibi hazır macunları da
kullanabiliriz. Ayrıca beslenme şekline de dikkat ederek mümkün olduğu kadar sıvı tüketmeliyiz. Yaz
aylarında istesek de istemesek de kaybettiğimiz suyu karşılamak için sıvı tüketmek zorunda kalırız.
Ancak kış aylarında hissedilir bir sıvı kaybı yaşamadığımızdan bu ihtiyacı erteleriz. Fakat bu hem
bedenimizin hem de cildimizin neme ihtiyacı olduğu gerçeğini değiştirmez. Kış aylarında su ve C
vitamini içeren meyve-sebze suları tüketmekten kaçmamalıyız.

Sürekli, doğru ve düzenli olarak cilde bakım uygulamak işimizi kolaylaştıracak, cildimizi sağlıklı
kılacak ve cildimizin kolajen dokusunun artmasına sağlayacaktır. Kolajen dokunun artması ise
cildin erken kırışmasını engelleyecektir. Kuru ciltlerin en büyük tehlikesinin erken kırışıklık oluşumu
olduğunu baz alırsak daha fazla önem vermemiz gerektiğini elbette anlayacağız.

Sağlık Bizimle Olsun!

Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzm.

Senem DİNÇ

(Uzun süredir düzenli yazı yazamıyorum ve dolayısı ile Cahide Hanım’a gönderemiyorum. Bunun
sebeplerini sıralayabiliriz ki en başa evlilik sürecinde olmam ve bunun getirdiği yoğunluğu koyabiliriz.
İnşallah bundan sonra eski düzenimizde devam edeceğiz. Doğru bilgileri sizlere aktarabilmek
dileğiyle…)

Bahsi geçen bütün doğal ürünleri ve daha fazlasını cahidepazar.com dan temin edebilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

Bir Yorum Bırakın :)

  1. Senem hanım kış aylarında ellerim oldukça kuruyup kırışıyor neler tavsiye edersiniz…

    1. Senem Hanım ayrıldı maalesef Selda’cığım…

      1. Tamam canım hayırlısı olsun…

  2. Senem hanim merhabalarr.. ben bu yazınızı yeni okudum…bizlere böyle faydalı bilgiler sunduğunuz için,sizden Allah razı olsun..sizin bize önerebileceğiniz şampuan markası varmıdır

  3. dileğim says:

    senem hanım önerdiğiniz yağların siparişini verdim,ancak aklıma takılan bir soru oldu.saça masaj için hepsinden eşit miktardamı karıştıracağım?temiz saça uygulayıp daha sonra sadece su ile durulamamı yapacağım?teşekkürler

    1. Badem, çörek otu ve jojoba yağlarının tamamını; hint yağının yarısından biraz fazlasını (3/4’ü diyebiliriz) ve çam terebentin yağının ise yarısından biraz azını karıştırmanız yeterli olacaktır. Dediğiniz gibi temiz saça uygulamanız daha sağlıklı bir yöntem. Uyguladıktan sonra durulamanız yeterli.Çok yağlı hissederseniz de bir defa şampuan/sabun ile yıkayabilirsiniz.

  4. dileğim says:

    senem hanım cevabınızı beklemekteyim

    1. Merhaba;
      Öncelikle dualarınız için teşekkür ederim Allah razı olsun. Kusura bakmayın biraz geç cevap veriyorum. Sebatit dermatit ile ilgili ancak destek verecek, iyi gelebilecek bir kaç şey tavsiye edilebilir. Cilt bakımı için emu ve aynısafa yağlarını beraber kullanın. Saçlar için lavanta bitkisini kaynatıp suyunu son durulama suyu olarak saçlarınıza kullanın. Yani banyoda saçlarınıza en son bu suyu dökün. Ayrıca badem yağı, hint yağı, jojoba yağı, çörek otu yağı, çam terebentin yağı gibi yağları karıştırarak haftaa 2 defa saçlara masaj yaparak uygulaın. En az yarım saat kalsın ve sonra durulayın. Sabun olarak (cilt için) sadece zeytinyağlı yetecektir. Sabunun soğuk döküm olması daha uygundur. Birde saç kırılmaları için yine haftada 2-3 defa zeytin yağını saç yüzeyine sürerek yarım saat bekleyip durulayın. İnşallhah faydası olur.

      1. dileğim says:

        çok teşekkür ederim.önerilerinizin tamamını uygulayacağım.inşaallah şifa buluruz.çalışmalarınızda kolaylıklar diliyorum.saygılarımla

  5. dileğim says:

    merhabalar senem hanım,öncelikle tebrik eder,yuvanızda huzur ve saadetler dilerim.sizden ricam 12 yaşındaki kızımda ergenlik çağına girmesiyle saçlarında kepeklenme ve kaşıntı şikayetiyle cildiye uzmanına başvurduk.seboreik dermatit teşhisi konuldu.aynı rahatsızlık bendede uzun süredir var ve saçlarımda da dökülmeler oldu.kızımında aynı durumu yaşamasından endişe ediyorum.onunda saçlarında ön kısımda hafif açılmalar başladı.gerekli tahliller yapılmıştı ve çinko desteği aldı.bunun dışında ketakonazol içeren medikal şampuanlardan geçici faydalar gördük.birde saçları kuru ve kırılmalar oluyor.bize tavsiye edeceğiniz ürünler varmı acaba?inanın yardımınıza çok ihtiyacım var.yavrumun üzüldüğünü görünce bende çok üzülüyorum.kusura bakmayın,uzun oldu.teşekkür ediyorum,saygılarımla.

  6. Semen hanim merhaba, mutlulugunuz daim plain insaallah.

    Ben 40 yasindayim, cildim kuru, kozmetikciler kuruluktan kaynaklanan kirisikliklarim oldugunu soyluyorlar. Simdiye kadar col urun kullandim. Simdi birkac aydir (iclerinde alkol oldugunu ogrendigimdenBeri) duzenli kullanmiyorum.

    Sizin bahsettiginiz yaglari denemek istiyorum.erum. Hangi yagi basil kullanmaliyim. Bu yaglar cilt bakimi ve onarimi icin yeterli Mi? Simdiden cok tesekkur ederim. (yazi hatalari icin ozur dilerim, telefonla Iloilo)

    Evliliginizi tebrik ederim. Allah mutlulugunuzu daim etsin.

    1. Öncelikle temennileriniz için çok teşekkür ederim, Allah razı olsun. Aynısafa kremini, üzüm çekirdeği ve kayısı çekirdeği yağını kullanın. Kremi gündüz kullanırsınız. Yağların ikisini de akşamları, her ikisinden 2’şer damla ellerinize damlatarak tüm yüzünüze (göz çevresine dahi) 5 dklık bir masajla sürebilirsiniz.

  7. sevgili senem hanim,mutluluklar dilerim.benim cildimdeki sorun yaklasik 6 senedir var,günes kremi sürmeden disari cikamiyorum (50 +) sürmesem aksama sanki yüzüme kaynar su dökülmüs gibi hem yaniyor hem de kip kitmizi 2 senedirde kisin da soguya karsida ayni oldu.ayrica cok hasas ve kuru cildim var,kac senedir sadece eczanedeki kremi kulaniyorum(doktor tavsiyesi) inanin cok zor bi durum ne tavsiye edersiniz?vereceyiniz bilgi icin simdiden tesekür ederim.

    1. Cildinizdeki hassasiyetin teşhisi nedir Hatice Hanım? Bunu söylerseniz daha iyi yardımcı olabilirim inşallah.

      1. Hatice celik says:

        senem hanim,3 gün hastahanede bile kaldim tam teshisi koyamadilar fakat orada yüzüme zink maskesi (cinko) yaptilar o baya cildi rahatlati.su an size yazdigim gibi yasamaya devam ediyorum.Allah razi olsun.Allaha emanet olun.

        1. Bu sinir uçlarınınm hassas olmasından da kaynaklı olabilir. Yüzünü 15 günde bir maya ile yada arı sütü bal karışımı ile maske yapabilirsiniz. Bu ikisinide ilk önce bileğinizin yada dirseğinizin içtarafına az miktarda uygulayın. 10 dk sonra yıkayın.15-20 dk bekleyin. Eğer o bölgede herhangi bir kızarıklık, tahriş ya da farklı bir belirti yoksa rahatlıkla yüzünüze uygulayabilirsiniz. Aynı zamanda kayısı çekirdeği ve üzüm çekirdeği yağı ile her akşam cildinize masaj yapın.

          1. Hatice Celik says:

            Allah razi olsun uygulayacam sonucu size yazarim.ayrica size nasil ulasabilirim.hakinizi helal edin.

  8. Senem Hanim
    Benim cildim de cok kuru ayni zamanda roza tanisi kondu.Uriage isimli bir krem kullanmaya devam ediyorum ama kizarikliklarim hala gecmedi.Bazen yogun sekilde kabarmalar da oluyor yuzumde ve yanma.Bana onerebileceginiz bir krem var mi?Ozellikle kis aylarinda cildimi soguktan korumak icin.Ayrica gunes koruyucu kreminiz var mi? Vereceginiz bilgiler icin simdiden tesekkurler.

    1. Merhaba;

      Güneş koruyucu krem var. Aynı zamanda emu yağı, susam yağı,aynısafa yağı, üzüm çekirdeği yağı gibi yağları kullanmalısınız. http://www.cahidepazar.com/default.asp?git=10&urun=3603 linkteki ürün koruyu kremin linkidir.

  9. büşra says:

    hayırlı cumalar senem abla(abla diyorum ama bu kadar bilgiye sahip olduğunuza göre benden büyük olduğunuzu tahmin ediyorum ben 21 yaşındayım tahminim doğrumu yani size abla diyebilirmiyim) benim cildime susam yağını önermişsiniz yüzümde tüylenme yapar mı tüylenme olmasından korkuyorum bilgilendirdiğiniz için allah sizden razı olsun dualarım seninle senem ablacığım

    1. Allah razı olsun. Nasıl hitap etmek istiyorsan öyle hitap edebilirsin. Büyük olduğum doğru ama çok fazla yaş farkımız yok bunu söyleyeyim. 15 gün boyunca düzenli kullanın. Daha sonra değişikliği benimle paylaşırsınız bakarız ne kullanacağınıza olu mu?

      1. büşra says:

        tamam senem hanım teşekkürler ama cildimde tüylenme yapmasından korkuyorum tüylenme yaparsa bunun geri dönüşü yok o yüzden

  10. şennur b. says:

    Allah hayırlı etsin senemhanımbir ömür mutlu etsin inş.Verdiğiniz bilgiiler için Allah razıolsun.Çok faydalı bilgiler verdiniz.

    1. Allah razı olsun. Çok teşekkürler.

  11. türkan says:

    esselamualeykum senem hanım paylaşımlarınız için çok teşekkür ederiz .Allah yuvanıza huzur bereket versin. benim cildimde çok kuruydu yıllarca yüzüme uygun bir krem bulamadım çok pul pul oluyor abdest alıncada çok yanıyor du 4-5 aydır kayısı kremi kullanıyorum Allaha şükür bütün şikayetlerim gitti cildim rahat bir nefes aldı ben bu kremi her abdestten sonra kullandım. cildi kuru olup benim gibi yıllarca bu sıkıntıyı çekenlerle paylaşmak istedim selam ve dua ile

    1. Aleykumselam Türkan Hanım bende paylaşımınız için herkes adına çok teşekkür ederim. Allah razı olsun.

  12. slm öncelikle herkese ve senem hnm a daimi mutluluklar benimde cildim kuru ve badem sütü kremini kullanıyorum ama yüzüme sürmüyorum banyolardan sonra sürüyorum bende banyo yapınca vücumda kaşıntı oluyor kuruyor resmen birde benm sorum asıl ben dikkat etsemde her kış kuru bi cilt soyulmalar çatlamalar benimle bazen utanıyom valla ellerimden catlayınca aralarına siyahlık oluo gül suyunuda yüzüme kullanıyom 1-2 yıldr burnumda siyah nokta oluor ona ne yapabilirim ayy cok soru sordum elimde degil benim kış sorunum valla

    1. Kaşıntının sebebi kuruluktandır muhtemelen. Cildinizin kuru olmasıyla birlikte soğuk havaların etkisi tabiki çatlamalara neden oluyor. Aslında ayrı bir tavsiyeye gerek yok. Yazıdaki tavsiyelerimi uygulayın yeter. Günlük bakım yapmanız gerekiyor yani. Sadece banyodan banyoya kesinlikle olmaz. Siyah nokta için de limon yağını pamuk yardımıyla siyah nokta olan bölgeye her akşam uygulayın.

  13. papatyam says:

    birde siyah noktalar için bir ürün tavsiye edermisiniz cahide pazardan hangi ürünleri almam gerekir

    1. Allah razı olsun, çok teşekkür ederim. Göz altı şişkinliğinin herhangi bir sebebi var mı? İlk önce bu soruyu cevaplandırmanız gerekiyor. Irsi mi, böbrek rahatsızlığınız ya da karaciğer ile ilgili bir hastalığınız bulunuyor mu? Hemeroit kremi de kullanılabilir. Siyah noktalar için limonlu sabun, gül suyu ve limon çekirdeği yağı ya da kremini kullanmanızı öneririm.

  14. papatyam says:

    senem hanım allah mesut bahtiyar etsin sizi yuvanızda huzurlu olun inşallah benim size sorum benim cildim kuru birde göz altı şişkinliği için hangi kremi önerirsiniz bazı hanımlar arasında hemoroit kremi yaygın bunu alıp göz altı cevresi için kullanıyorlar sizin bu konudaki düşünceleriniz nedir

  15. senem hanım bende eşimin bir problemini anlatmqk istiyorum.özellikle ellerinde kaşıntılı yarıklar mevcut.zaman zaman(genelde strese bağlı) bacaklarında ve kolların da da oluşuyor.ayrıca kafasında da beyaz beyaz cilt dökülmeleri oluyor ama bu ikisi bağlantılımı bilmiyoruz.şimdiye kadar çok kremler kullandı.doktora da gitti.ekzama felan deyip gönderiyorlar.krem veriyorlar.bunlar hep geçici çözümler oldu.sizin bu konuda fikrinizi almak istiyorum ne yapabiliriz.şimdiden teşkkür eder yuvanızda mutluluklar dilerim

    1. Sema Hanım Nurten Hanıma yazdıklarımın aynısını yazacağım. Egzama dediğimiz hastalık stres faktörlü karaciğerin dışarı atması ile ilgili bir durum. İlk önce stresi en aza indirebilmek için sizi rahatlatacak bitkiler kullanmalısınız. http://www.cahidepazar.com/default.asp?git=10&urun=2432 bu linke sizde bakın, eşinize iyi gelecektir. Birde enginar karaciğer için çok önemlidir. Cildinde oluşan tüm kaşıntılaar, yaralar için aynısafa kremini kesinlikle kullanmalı. Saçlar içinde susam ve aynısafa yağları karıştırılarak haftada iki defa masajla saç diplerine uygulamada bulunmak gerekiyor. Ayrıca şunu da belirtmem gerekiyor; egzama, sedef gibi hastalıklar strese bağlı olduğundan dolayı tamamen geçti desenizde herhangi bir üzüntü,aşırı stres durumunda tekrar nüksedebilir. Temenniniz içinde çok teşekkür ederim.

  16. nurten demirci says:

    hayırlı mutlu huzurlu bir yuva dilerim
    benim size sorum saç derimde pul pul oluşup kaşıntı yapan bir çeşit egzama olması buna gittiğim türlü cildiye uzmanlarından kullandığım türlü ilaçlardan çare bulamadım sorunun ana sebebi stres dendi
    bitkisel olarak badem yağı kullandım ve aktar yakınımdan içeriğini bilmediğim bir krem ama onlardanda fayda görmedim
    sizin bana tavsiye edebileceğiniz bişey varsa memnun olurum inş. sıkmamışımdır hakkınızı helal edin

    1. Temennileriniz için teşekkürler, Alah razı olasun. Eğer egzama gibi bir hastalık söz konusu ise hem içerden (oral) hem dışardan (harici) kullanmak üzere ürün tercih etmek gerekiyor. Stres için sarı kantaron, lavanta, melisa, ıhlamur gibi rahatlatıcı, anksiyete etkisi bulunan bitkiler tercih etmelisiniz. Bunun için http://www.cahidepazar.com/default.asp?git=10&urun=2432 linkini inceleyebilirsiniz. KAraciğe için ise enginar içerdiği etken maddesi cynarin ile büyük önem arzediyor. Saç dipleriniz için susam yağı ve argan yağını karıştırarak haftada 2 defa saç diplerinie masaj yapın.

      1. Nurten Hanım argan değil aynısafa olacaktı. Kusura bakmayın. Ayrıca sıkmadınız, helal olsun.

        1. zerdali mişmiş says:

          senem hanım,rabbim hayırlı,mutlu bir evliliknasib etsin,tebrik ederim..bende bebeğimin yüzünde oluşan egzemayı nasıl geçirebiliriz, onu sormak istiyorum..korkudan farklı ek gıdalar deneyemiyorum,hemen kızarıyor…benimde saçlı deride egzema var..aceba kalıtımsal mı..

          1. Allah razı olsun, sağolun. Bebeğiniz için şimdilik sadece susam yağı ve aynısafa yağını karıştırarak kullanın. Kendiniz içinse yukarıda yazdıklarımı uygulayabilirsiniz. Genetik olabilir. Sizde çocuğunuza aktarılmış olma ihtimali var tabiki. Bebeğinizin cildini kurutacak şeyleri kullanmamaya özen gösterin.

Close
Tarif Üstü Muhabbet | Cahide Sultan
Close
%d blogcu bunu beğendi: