Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?

BAĞIŞIKLIĞINIZ SAĞLIĞINIZ

Bağışıklık sistemimiz vücudumuzu dış etkilerden, yabancı olan tüm organizmalardan korumaya
programlanmıştır. Ancak kendi kendine bu güce sahip olan sistemimiz çeşitli dış etkiler nedeniyle
zayıflamaktadır. Kış aylarının gelmesi ile birlikte immun sistemimiz zararlı mikroorganizmaların
saldırısına daha fazla uğramaktadır. Kuvvetlendirmemiz için de çeşitli takviyeler kullanmamız
gerekiyor.

Bağışıklık sistemimizi bir bilgisayarın anti virüs programı gibi düşünebilirsiniz. Bilgisayar nasıl
herhangi bir flash bellek ya da CD takıldığında hemen virüs taramasına başlıyorsa; vücudumuza hava,
dolaşım, dokunma, ağız vb. yollardan giren her şey için de immun (bağışıklık) sistemimiz bir virüs
taraması yapmaktadır. Tespit ettikleri ile de savaşarak yok etmeye çalışır. Ancak maalesef her zaman
bu işte başarılı olmayabiliyor.

Başarılı olamamasının birçok sebebi var. Örneğin yanlış ya da düzensiz
beslenme, aşırı ilaç kullanma, radyasyon, kirli hava, stres gibi faktörler bağışıklığın zayıflamasına
neden oluyor. Özellikle de maruz kaldığımız soğuk hava birçok bakteriyi ve virüsü beraberinde
getiriyor. Bu kadar çok etkene maruz kalan bünyemiz ise koruma noktasında tabi ki yetersizlikler
kalabiliyor.

Bağışıklık sistemimizi lenfoid doku organları dediğimiz dalak, lenf düğümleri, bademcik, kırmızı
kemik iliği, timüs bezi, karaciğer ve bağırsaklardaki peyer plaklar oluşturmaktadır. Bu sistem
vücudumuzda hücresel ve sıvısal olmak üzere iki türlü bağışıklık oluşturur ve her insanda iki çeşit
bağışıklık bulunur.

1- Doğuştan kazanılan bağışıklık: Bu bağışıklık sistemi genetik faktörlerce farklılık
gösterebilmekle beraber doğuştan var olan bir sistemdir.
2- Sonradan kazanılan bağışıklık: Bu sistem ise organizmanın kendi kedine ürettiği (aktif)
ve dışarıdan hazır olarak üretilmiş, vücuda takviye edilen antikorlar (pasif) olarak
tanımlanabilir.

Vücudumuza dışarıdan giren mikroorganizmalar (bakteri, virüs, asalaklar vb.) bağışıklık sistemimizi
harekete geçirmektedir. Bazı bakteriler ise diğer mikroorganizmalara karşı koruyucu (antikor)
olması için bağışıklık tarafından antijenlere dönüştürülürler. Bunların dışındakiler ise vücuda zarar
veren mikro organizmalardır. Vücudun ürettiği antikorların yetersiz olması durumunda ise kronik
enfeksiyonlar, deri döküntüleri, sıklıkla soğuk algınlığı, tekrarlayan yaralar/apseler gibi rahatsızlıklar
ortaya çıkacaktır. Bunu önlemek adına “pasif bağışıklık” dediğimiz sistemi kuvvetlendirmemiz
gerekmektedir.

Bağışıklık sistemimize destek verecek birçok doğal ürün, bitki sıralayabiliriz. Fakat burada en önemlilerini ele alacağız.

Ekinezya bitkisi neredeyse tüm dünyada bağışıklık sistemi için kullanılan bir bitkidir. İnsan sağlığına
faydası olan 14 etken madde tespit edilmiştir. Bunlardan bazıları; echinazin, betain, echinazoid
terpenoid, inüdin, betain ve echnacein’dir. Bu bileşenler bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek üzere
ve antioksidan olarak görev yapmaktadırlar.

Ekinezya dışında bağışıklık için ülkemizde de en fazla
kullanılan bir diğer bitki ise çörek otudur. Çörek otu ise 100’den fazla etken madde içermektedir. Bu

kompleks yapısından dolayı birçok hastalıkta destek olarak kullanılmaktadır. Çörek otunun %21’i

Kış aylarında özellikle çocuklar üzerinde fazla durulur ki bağışıklık protein, %38’i karbonhidrat, %35’i ise bitkisel yağ asitlerinden oluşmaktadır. Bunların dışında

ve %35’inde içinde yer alan nigellone, arginin, thymoquine etken maddelerini, kalsiyum, demir, çinko,
magnezyum gibi mineralleri; A,B, C vitaminlerini içermektedir. Çörek otu bu etken maddelerle birlikte
bağışıklık sistemine önemli ölçüde destek olmaktadır. Bu bitkilerin dışında arı sütü, polen ve propolis
de içerdikleri 100’den fazla bileşimle kış aylarında vazgeçilmezimiz haline geliyor. Özellikle propolisin
antienflamatuar etkisi düşünüldüğünde, enfeksiyon durumlarında destek almamız gereken önemli bir
besin kaynağı olduğunu görüyoruz.

sistemlerinin yeni oluştuğunu, fazla gelişmemiş olduğunu düşünürsek çok haksız sayılmayız. İşte tam
bu noktada ekinezya, çörek otu, bal, polen, propolis, harnup pekmezi, üzüm çekirdeği gibi doğal
takviyeler bizlere olduğu gibi çocuklarımızın yardımına da koşmakta. Ancak arı sütünün, çocukların
bulunduğu yaşa göre kullanım dozunun da değiştiğini, 1 yaşın altındaki çocukların bal tüketmemesi
gerektiğini unutmamak gerekiyor.

Bağışıklık sistemimizi olumsuz yönde etkiyen en önemli etkenlerden biri de beslenme şeklimizdir.
Düzenli ve sağlıklı gıdaları tüketerek beslenmeye özen göstermeliyiz. Doğadaki dengeyi hesaba
katarak kışın kış sebzelerine ağırlık vermeliyiz. Özellikle yüksek oranda C vitamini ve antioksidan
içeren brokoli bol bol tüketilmelidir. Bunun dışında yeşile kesinlikle ağırlık vermemiz gerekiyor.
Fastfood tüketiminden ise uzak durmak şart. Birde kendimizi korumak için hastalanmayı beklememek
lazım. Savaş başladıktan sonra ordunun kendini güçlendirmeye çalışması ne kadar etkili olur ki?
Önemli olan öncesinde tedbirle donanmak.

Sağlık Bizimle Olsun…

Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzm.

Senem KARAKUŞ

Yazıda adı geçen bir çok bitkinin yağ ve kapsüllerine Cahide Pazar’dan ulaşabilirsiniz.

11 Yanıt to “Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?”

  1. esma yalcın Says:

    slm aleyküm cahide ablacım ben esma tekirdag corluda oturuyorum .yazılrını ve tariflerni büyük bir zevkle takip ediyorum.sizinle tanısmak istiyorum.aranıza alırmısınız beni deee..

  2. Seyma Says:

    Slm cahide abla allah razi olsun bilgilerine sizinle ozel bir gorusme yapilabiliyormu??
    Yada ozel sorularimiz olursa size nasil ulasabiliriz vesselam.

  3. nurgül Says:

    selam cahide hanım bu nasıl kulanılır 12 yaşında oğluma vere bilirmiyim hep yorgunum diyor talilerde bişey çikmadi cevap versen memnun kalırım aeo.bayyy

    • Senem Says:

      Nurgül Hanım Merhaba;
      Provitec şurubu kullanmanızı tavsiye ederim. İçeriğinde propolis, ekinezya, üzüm çekirdeği ekstraktı, B,C vitamini gibi doğal takviyeler bulunmakta ve günde 3 defa kullanılıyor.

  4. Gülizar kibar Says:

    sLM
    Oncelikle sitenizde islamin guzelliklerini insanlara yazmaniz cok guzel, bundan dolayi sitenizi cok sevdim.
    sunu soylemek istiyorum(hakkinizi helal ederseniz), bazi yazilarinizi kopyalayip facebooka koymak istiyorum,Insanlara faydasi olsun diye. Islamin guzelliklerini nekadar buyuk kitlelere yayarsak, insanlarin okadar cok gozlerinin acilmasina vesile olmus oluruz.
    cevabinizi bekliyorum
    slm


"...Güzel bir söz, kökü sağlam, dalları göğe yükselen bir ağaç gibidir.(İbrahim suresi:24)

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: