Günümüz insanı hep stresli. Yok iş hayatı, yok ev telaşı, yok okul hayatı. Sonuç: “Stres,
stres ve stres”. Hep bir telâşe ve ardından doğan yorgunluk. Sancılarımız çok, hatta hiç
yok olmadılar. Bu koşuşturma içinde “nasıl olsa da yetsem her şeye, iyi olsam” düşüncesi
hepimizde var elbet. Kim istemez ki “her şeye koşturduğu halde enerjisinin hiç tükenmemesi”
durumunu? Böyle; işe gitsek koştursak, eve gelsek ev işlerimizi halletsek, çocuklarla tam
teşekkül ilgilensek, akşam eşe gereken ilgiyi göstersek, gayet enerjik dursak karşısında ve bir
şok etkisi oluştursa bu… Fazla mı ütopik oldu bilemiyorum tabi. Ama “%100 olur bu” demesek
de bu kıvamın bir kısmına gelmek adına öneriler yok değil. Hele de öyle bir bitki var ki binlerce
yıldır bunun için kullanılıyor. Ne mi? Bir inceleyelim öyleyse:
Diğer bir adı da adam otudur. Botanik ismi olan “Panax” ise yunanca “her şeyi iyileştiren”
demektir. 30-50 cm boylarında çok yıllık, otsu bir bitkidir. Dişli kenarlı yumurtamsı yaprakları,
yaz sonunda açan pembe, sarı ya da beyazımsı küçük çiçekleri vardır. Çiçeklerin 15- 30
adedi birlikte şemsiyemsi bir görünüm oluştururlar. Çiçekler daha sonra parlak kırmızı küçük
meyvelere dönüşürler.
Mançurya ve Kore’de yetişen, Çin dâhil bu yörede binlerce yıldan bu yana bilinen ve
halk hekimliğinde kullanılan bir bitkidir. İÖ. 3300 yıllarından kalan yazılı kaynaklarda adı
geçer ve Shen-Nong’un en eski eczacılık notlarında “üstün tedavi edici” özelliğinden söz
edilir. 1712’de bitkinin Kanada’da yetişeni de ( P. Guinguefolius ) bulunmuştur. Ülkemizde
yetişmez.
Piyasada çokça kullanılan iki çeşidi vardır. Bunlardan biri “Amerikan Ginsengi” diğeri “Panax
Ginseng”dir. Panax Ginseng; Kore Ginsengi olarak bilinen ginsengin ta kendisidir. Özellikle
Panax’da etken madde oranı daha yüksektir. Dolayısı ile gösterdiği etki de daha fazladır.
Ginseng etken maddesini köklerinde taşır ve köklerin olgunlaşması, gerekli mineral ve
bileşimleri bünyesinde toplayabilmesi için 6 yıl toprakta kalması gerekir. B1 ve B2, B12 ve C
vitaminleri, amino asitler, ginsenosit, panaxosidesitler, panaxatnol, triterpenik saponositler
gibi etken maddeler içerir.
Ginseng ne mi yapar?
İçerdiği etken maddelerin etkileri bakımından vücutta ciddi bir enerji akımı başlatır.
Yorgunluk, halsizlik hissinin giderilmesinde rol oynar. Cinsel performansı olumlu
yönde etkiler. Özellikle bebek sorunu yaşayan hanımlar; geçen yazımda arı sütünün
kullanılabileceğine değinmiştim. Ginseng de arı sütüyle beraber kullanılması gereken bir
bitki. Bunun yanında kansızlık üzerinde de önemli etkileri vardır. Ginseng içerisindeki etken
maddeler vücuda kuvvet verdiği gibi bağışıklık sistemini de destekler. Kötü kolesterolü
düşürücü etkileri de gözlemlenmiştir. Çok önemli etkilerinden biride antioksidan olması,
tümörlerle savaşmasıdır. Bilimsel olarak da birçok kanserli hayvan üzerinde test edilmiş
ve olumlu düzeyde ilerlemeler kaydedilmiştir. Şeker hastaları da ginsengi önerilen dozda
kullanabilir. Bu hem şeker dengelemek adına hem de şekerin yaptığı halsizliği gidermek adına
önemli. Ancak diyabet hapı kullananların doktora danışarak kullanması gerekiyor.
Hepimizin şu sıralar en büyük derdi yorgunluğumuz. Birde mevsim bahar olunca, tüm
doğada olduğu gibi bizim hormonlarımızda da belirli değişiklikler, uyanmalar söz konusu.
Buda daha fazla halsizlik yapabiliyor. Umarım bu paylaşımım yerini bulmuştur.
Yine “Sağlık Bizimle Olsun” diyor, hayırlı günler diliyorum. Enerji bizim olsun…
Senem Karakuş
“Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzmanı “
Sitrese nasıl kullanacağız açıklardanız
ginkgo ile Ginseng bir arada kullanılmasının sakıncası var mı ?
iyi günler,öncelikle verdiğin bilgiler için teşekkür ederim.bu yazıyı okuyunca bende kullansam diye düşündüm.ben ben memurum aynı zamanda ikinci öğretimde üniversite okuyorum aynı zamanda evliyim. iki yıldır bi yorgunluk var uyusam bile dinlenemiyorum.hiç birşeye yetişemiyorum.bu ilacı kullansam mı yada ne yapmamı tavsiye edersiniz.şimdiden teşekkürler
Senem hanım, Sitede ginseng olanı mı yoksa panax olanı mı alacağız bu konuda kafam karıştı aydınlatırsanız sevinirim.
Gül Hanım;
3 ürün var. Ginseng kapsül, günseng tablet birde panax ginseng. Panax ginseng yazan, yeşil kutulu ürünün içeriğinde ginseng haricinde yulaf ve tribulus da var ve özellikle damar tukanıklığı problemlerine destek olmak için yapılmış bir ürün. Tablet ve kapsül olan ise aralarındakitek fark yine birinin kapsül, diğerinin tablet olması.
Senem hn çok sağolun. Ginseng, omega-3 ve arı sütünü bir yetişkin hepsini bir arada kullansa olabilir mi?
cahide hanım yaklaşık 2 ay önce safra kesesi vede kasık fıtkı ameliyatı geçirdim.her kafadan bir ses yükselir misali bir şeyler duyuyorum.internettende baktım fakat istediklerime ulaşamadım.sizin bitkiler üzerine bilginiz olduğunu vede yanlış bir bilgi vermeyeceğinizi düşünerekten ameliyat sonrası kalın bağırsak ve karaciğeri korumak amaçlı nasıl beslenmeli hangi vitaminleri tercih etmeliyim.doktora sorun derseniz onuda denedim .sadece klasik yağlı yemeyeceksin den başka bir cevap alamadım maalesef.soğan pırasa yumurta süt kırmızı biber,biber acı yememem gerektiğini söylediler.bitki çaylarından hangisini tercih etmeliyim.yeşil çay toksik atıcı olduğundan tam tersine zararlı olurmu.çünkü ben sindirim sorunu yaşayanlardanım.şimdiden teşekkür ederim.
Zehra Hanım Merhaba;
İlk önce nasıl beslenmeliyim sorusuna cevap vermek istiyorum ki bu da sorunlarınızın tümüne yardımcı olacaktır inşallah. Ayrıca bu sorunun cevabı sadece sizin için değil hepimiz için geçerli olmalı. Bunu sürekli tekrarlıyorum yine söyleyeceğim lifli gıdalar tüketmeliyiz. Yulaf, ruşeym, çavdar, keten tohumu, susam vs. Yine lifli meyveler tüketilmeli; elma, armut, altın çilek, kayısı, incir gibi. Bunun yanında brokoli, karnıbahar, baklagiller (bakla, nohut, fasulye, mercimek, soya) tüketmeye özen göstermeliyiz. Şunu da belirteyim gaz sorunu varsa baklagillerde daha seçici olmak gerekiyor. Ayrıca yoğurtta önemli bir besin kaynağı. Yağ olarak da zeytin yağı kullanmaya özen göstermeliyiz. Çaylara gelince mısır püskülü, yeşilçay, biberiye, kiraz sapı, avakado yaprağı gibi bitki çaylarını sindiriminiz için kullanabilirsiniz. Karaciğer içinse enginar, aynısafa (calendula), lavanta, karahindiba ve karahalile gibi bitki çaylarını tüketebilirsiniz.
hayırlı günler senem hanım,benimde size bir sorum olacaktı.ben yorgunluk halsizlik şikayetimden dolayı ginseng den almak istiyorum yukarıda verdiğiniz adresten baktım ama hangisini almalıyım karar veremedim bunların hepsi aynımı?denemek için hangisini almalıyım.yardımcı olursanız çok sevinirim…
Size de hayırlı günler. Baktığım kadarıyla Aksuvitalde hem tableti hem kapsülü var. Yukarıda yeşil renkli olan Panax Ginseng de damar sağlığı için hazırlanmış bir ürün. Siz tablet ya da kapsülü tercih etmelisiniz. Tablet ekstratın ve bitki tozunun sıkıştırılmış hali, kapsül ise bitkisel kapsüle doldurulmuşş hali. Tercih sizin.
teşekkür ederim senem hnm ilgilendiğiniz için….hayırlı cumalar
s.a. cahide ablacım benim de bir sorum olcaktı yardımcı olursunuz inş. aksu vital de sarı kantaron kapsülleri var almak istiyorum kardeşim için fakat 1 yaşında bebeği var emziriyor kullanması uygun olurmu ??? kapsüller uygun değilse sarı kantaron çayını günlük içebilirmi ?? cevabınızı bekliyorum en kısa zamanda almak istiyoruz inş.
Aleykum selam Nur Hanım; sorunuzu ben yanıtlayayım. Çayını günde 1 defa kullansın. Kapsüllerde ekstratlar da oluyor. Daha yoğun yani. Emziren bir annenin kullanması çok doğru olmaz.