ÇOCUKLARDA İŞTAHSIZLIK

Hemen hemen tüm annelerin en büyük endişesidir çocuğunun zayıf olması. “Çocuğum neden

yemiyor?”, “Çocuğum zayıf mı kalacak?” , “Çocuğumun bu kadar zayıf olmasının sebebi hastalık olabilir mi?” vs…

Çocuklarda 1 yaşından sonra yemek yemede azalma görülebilir. Bunun nedeni çocukların 1 yaşına kadar daha hızlı büyümesi ve bu nedenle daha fazla kalori gereksiniminin olmasıdır.

Ayrıca büyüme oranları çocuktan çocuğa değişim gösterir. Bunun yanında bazı çocuklarda büyüme yavaş ilerliyor da olabilir. Yani çocuktaki iştah problemi herhangi bir rahatsızlıktan kaynaklanabilir. Bunu tam anlamıyla
anlamak için tabi ki doktorumuza başvurmalıyız.

Peki, Çocuk gerçekten iştahsızsa, ciddi bir kilo kaybı yaşanıyorsa ne yapılmalıdır?Öncelikle çocuğa yemiyor diye asla baskı yapılmamalı. Yemesi içinde bunaltıcı uygulamalardan kaçınılmalı. Bu çocuklarda olumsuz etki bırakacaktır.

En başta kendi güvenini ileriye dönük zedeleyebilir. Bunun yanında her sofraya çocukta mutlaka oturtulmalı ve ebeveynlerinin yeme
alışkanlığını görmelidir.

 Yalnız çocuk sofrada ebeveynlerinin seçici davrandığını veya kusur aradığını
görürse aynısını yapması muhtemel bir durumdur. Çocuğun iştahının açılması ve doğru şekilde
büyüme kaydedebilmesi adına doğru besinler tercih edilmelidir. Ayrıca önemli olan çok fazla yemek
değil, doğru besinleri doğru oranlarda tüketmektir. Nedir bu doğru besin? Çocuklara özellikle yeşili
sevdirmek gerekiyor. Alışabilmesi adına çeşitli süslemelerle güzel görünümler kazandırabilirsek
çocukların yemeyeceğini sanmıyorum. Tüketilecek gıdaların protein, vitamin ve mineral değerlerine
bakılmalı, aşırı yüklemeden kaçınılmalıdır.

Gelelim çocukların iştahını açmak adına alternatif yollara. Arı sütü ; bünyesinde kolajen, lesitin, A,
C, D ve E vitaminleri ile tüm B vitamini komplekslerini bulunmaktadır. Pantotenik asit, fitosteroller,
enzimler ve bazı hormonlar açısından da zengin bir bileşimdir ve arı sütünde hala bilinmeyen bir
çok besin değeri bulunmaktadır. Yine arı mucizelerinden biri olan polen iştah açma konusunda
oldukça başarılı bir besin kaynağı. Polen; protein, karbonhidrat, serbest amino asitler, temel yağ
asitleri, B vitaminleri ve C,D vitaminleri açısından oldukça zengindir.

Yine iştah açıcı ve besin değerleri bakımından zengin olan keçiboynuzu, zencefil, tarçın, zeytin yaprağı,havlıcan ve karanfil önemli

bitkilerdir. Karanfil ve tarçın yakıcı lezzetleriyle iştah açmaya birebir bitkilerden. Yine zencefil
içeriğindeki zingiberol, zingiberon, borneol gibi etken maddeler bakımından hem vücut enerjisini
arttırır hem bağışıklık sistemine fayda sağlar hemde iştah açıcı özelliği vardır.

Keçiboynuzunun İngilizcesi her ne kadar “carob” ise de, genelde “St. Johns Bread” olarak bilinir. Almanca’sı
da “johannisbrot” dur. Her iki lisanda da “Yakup Peygamberin Ekmeği” anlamına gelir. Yakup
peygamberin çölde ekmek yerine tükettiği bir meyvedir. Keçi boynuzunun özellikle kan yapıcı etkisi ile
üst solunum yollarındaki olumlu etkilerini neredeyse hepimiz biliyoruz. Tabiki etken maddelerinden
olan taninler, beta-D-glukan,kateşinler bakımından iştah açmada gayet başarılı.

Umarım bu saatten sonra “Çocuğum böyle iştahsız, zayıf mı kalacak?” korkularını bir tarafa bırakırız.
Allah’ın izni ile gerekli her şeyi yaptıktan sonra meyvesini de alırız. Evet şu bir gerçek “ÇOCUKLAR HER
ŞEYİMİZ”….

Sağlıklı nesiller bizim olsun inşaAllah…

Senem Karakuş

“Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzmanı “

Bir Cevap Yazın

Bir Yorum Bırakın :)

  1. Merhaba Cahide hanım ben Eylem naz Budak 4 yaşında oğlum var.yemekle arası hiç iyi değil bana kür yada ilaç tavsiye edermisiniz ne yapmalıyım oğlumun kilosu 14 yaşlarına göre eksik bana yardımcı olursanız çok sevinirim

  2. Merhaba benim oğlum 1yaşında ve reflüsü vardı ve şurup kullandık kusmasi geçti ama çok iştahsız doktor îki tane şurup verdi ama işe yaraladı ne yapmaliym

  3. iyi akşamlar cahide hanım.benim 2 yşında oğlum var çok iştahsız ve şuan 9 kilo.olması gereken kilonun altında.ne yapsam iştahı açılmadı.bu konuda çok çaresizim.anne olduğunuz için beni anlarsınız.bu konuda tavsiye ve yardımınızı bekliyorum.

  4. Selamun aleyküm.çocuğum 5 yaşına girdi ve artık çorba bıle ısrarla içiyor.ıspanak pırasa patlıcan musakkayı çok seven oğlum şimdi sadece suyundan ver dıyor.artık iştahszılığından cok bunaldım ve onu da bunalttığımın farkındayım.ne yapacagımı sasırdım.boy ve kılosu normal ama bıraz kansızlığı var üzüm pekmezı içiyor oda her zaman değil.tahın pezmezi sevıyor ne yapabılırım bılmıyrum.çorbalarda da tarhana ve şehriye corbasını içiyor.yardımmmmmmmmm.

  5. Axşamınız xeyrli olsun.cox sag olun məlumatlandırdığını üçün.Allah razı olsun.ÇAlışdığım qədər su içirədərəm.yox küsmədəim daha.cavab cox gec gəldi.onuncün yazdim son səhrimi.

  6. niye mənim yazilarima cevab verimilmir.küsüm sizlərdən??

    1. Hayırlı akşamlar Aylin Hanım;
      Yukarıda cevapladım sorunuzu ama…. Kırgınlık olmasın aramızda:)

  7. senem xanim salam.cox xahiş edirəm sualımı cvblandırasızşmənim qızım 2yaş9 aylıqdı.1yaş 5ayından dışlərinə qara ləkə düşdü.və demək olarkı qabaq dışlərinin yarısı yoxdu.gedikcə o biri dişlərinə də keçir.həkimə müracit etmişəm.deyiblərki güclü müalicədən olub.1yaş iki aylıgında qarnı agrısıına düşmüşdü.o müailcədən ola bilərmi sizcə??birdə onun qarşısını ala blərəmmi?gələcəkdə süd dişlərini dəyişdikdən sonra yeni cixan dişlərdə də bu problem ola bilərmi?
    cox xahiş edirəm cvblandirasiz.əvvəlcədən tşklər

    1. Merhaba; Aylin hanım;
      Anladığım kadarıyla çocuğunuz daha önce geçirdiği rahatsızlık sürecinde bazı ilaçlar kullanmış ve dotor dişlerindeki lekenin bundan kaynaklandığını söylemiş. Doktor değilim ama bildiğim kadarıyla dişler döküldükten sonra aynı sorunu yaşamazsınız. Ayrıca dişlerdeki bu lekeler ve ya hassasiyet beslenme bozukluğundan ve mineral-vitamin eksikliğinden kaynaklanır. Besin değeri yüksek gıdalar tüketmek gerekiyor. Birde bol bol su içmek gerek. Sudaki florun dişlere olumlu etkileri var. Magnezyum ve kalsiyum içerikli şeyler tüketmek gerek. Hayırlı akşamlar….

  8. Hayırlı akşamlar Faika Hanım;
    Öncelikle omega-3’ü kesinlikle kullanın. Bunun yanında çinko tabletleri de satılıyor, bunlardan temin edin. Birde keçiboynuzu pekmezini ve arı sütünü eksik etmeyin derim. Ayrıca boyunun genetik olup olmaması da çok önemli. Çok geçmişte de olsa kısa boylu akrabalar varsa bu genetik olma ihtimalide var. Bunu da ayrıca belirteyim.

Close
Tarif Üstü Muhabbet | Cahide Sultan
Close
%d blogcu bunu beğendi: