Bitkisel ve Doğal Ürünlerle Cilt Bakımı (2) – Skin Care

  

SELÂMÜN ALEYKÜM

Canlarım, karşılaştığımız  blog sorunları yüzünden hepberaber cümbür cemaât blogdan bloga nasıl zorunlu maraton yaptığımızı düşündükçe gülüyorum 🙂  Bu koşturmacada bizleri yanlız bırakmayan siz vefalı dostlara çok teşekkür ederiz:).Dileğimiz,burada kalıcı güzel hayrlı uzun beraberlikleri hepberaber paylaşmak. Sizlere daha kaliteli bir hizmet sunabilmek için elimizden geleni yapıcaz Allah’ın izniyle. Canım ortağım Cahidemin beni mahçup eden övgülerine lâyık olabilmek, sayfadaki ismimin hakkını verebilmek ve siz dostlarıma da mahçup olmamak için gayret edeceğim inşallah, Rabbim utandırmasın.amin.
Gelelim uzuun ama faydalı konumuza 🙂
Cilt bakımıyla ilgili konuları 2 bölümde bitirmeyi düşünmüştüm fakat ilgilenen arkadaşlar fazla olunca gelen sorular da çeşitlilik arz etmekte, bu yüzden haftalara ayırdığım konu başlıklarını sizlere bildirmek istiyorum ki, sizlerden ricam o haftanın konusuyla ilgili sorular yöneltirseniz daha çabuk cevap vermeye gayret ederim inşallah.
Geçen hafta verdiğim bitkisel cilt toniği tarifini uygulayıp memnun kalan dostlarımın olması, beni çok mutlu etti.  Sizlerle paylaşmayı istediğim diğer konular şunlar: Saç dökülmesi, leke, sivilce, cilt kuruluğu,  yağlılığı, kırışıklık, kılcal damar sorunu, terleme, gebelikte kullanımına dikkat edilmesi gereken bitki ve meyveler, yüz ve vücutta ödem-şişkinlik, yanık, hemoroid, sorunlarına karşın evde uygulayabileceğiniz bitkisel tonik-losyonlar, el-yüz maskeleri,  saç maskeleri, evde nemlendirici krem yapımı,  elma sirkesi yapımı, atkestanesi yağı yapımı, inceltici masaj yağı yapımı, botoks etkisi yapan maske, bunların kullanım alanları ve faydaları, ne tür tedavilere destek amaçlı kullanıldığı gibi detaylara değineceğim inşallah.
İstenildiğinde internetten de rahatça ulaşılabilecek maske, tonik vs. tarifleri var elbette, fakat benim buradaki amacım kimilerini kendim bizzat deneyip memnun kaldığım uygulamaları paylaşmak ve çalıştığım enstitülerdeki edindiğim tecrübelerime dayanarak, Allah’ın izniyle elimden geldiğince sizlere yardımcı olabilmek, birebir muhatâb olabileceğiniz bir ortam sunabilmektir.
Cilt bakımı denilince sadece dış yüzeye uygulanan kremler akla gelmemelidir zirâ cildimiz vucudumuzun en büyük organı olduğuna göre sağlık konusuyla bir bütündür. Cildimizdeki sorunların ana sebebi,  iç organlarımızın düzensiz ve yetersiz çalışmasından, vücudumuzda biriken toksinlerin kanımızı kirletmesinden kaynaklanıyor olabilir.
 Bu yüzden bakım içten başlamalıdır, bize emanet edilen bedenimizin sağlıklı ve dinç olmasını istiyorsak, vücudumuzun temiz kan dolaşımı ve yeterli oksijen alabilmesini sağlamamız şart. Sağlıklı oksijen alabilmemiz için en kolay ve etkili yöntem olan “Doğru Nefes Almayı Öğrenmeliyiz”.  Eğer hergün nefes egzersizi yapmıyorsak, farkında olmadan nefesimizi kısıtlıyor doğru nefes almıyoruz demektir ki bu da yorgunluk, sırt ağrısı, kalp ritmi bozukluğu, yağ yakımı olmadığından dolayı fazla kilo, uyku bozukluğu, kaslarda gerginlik, kalp ritmi bozukluğu, akciğer ve karaciğer bozukluğu, bağışıklık sisteminin ve metobalizmanın yavaşlaması olarak bedenimizi etkilerken, gerginlik, sinirlilik, unutkanlık ve zihnimizde sıkıştırdığımız düşünceler, beyin fonksiyonlarını olumsuz etkiler. 
Bu faydalı yöntemi öğrenmek için nefes terapistlerine gitmenize gerek kalmadan, kendi kendinize uygulayabilmeniz için öncelikle ciddiye alın, hareketlere alışana kadar hergün 15 dakikanızı ayırın, uygulama esnasında kasılma, ağrı veya başdönmesi hissederseniz yanlış yapıyorsunuz demektir, dinlenin ve doğru şekliyle yapmaya çalışın.
Nasıl doğru nefes almalıyız?
*Ayakta veya sırtınızı dik tutabileceğiniz rahat bir pozisyonda oturun.
*Gözlerinizi kapatın, omuzlarınızı rahat bırakın, yüz kaslarınız dahil tüm vücut kaslarınızı gevşetin, zihninizi meşgul etmeyin sadece nefesinizi dinleyin.
*Dudaklarınız kapalı şekilde, burnunuzdan derin nefes alın (nefes alırken içinizden 4’e kadar sayın).
*Nefesinizi göğsünüze değil karnınıza göndermelisiniz, karnınız şişmeli.(diyaframınızı çalıştırmaya yarar).
*Nefesinizi içinizde 4 saniye tutun.
*Son olarak, dudaklarınızı mum üfler gibi büzerek nefesinizi ağzınızdan uzun süreli kesintisiz üfleyerek verin.
Notlar:
1-Başlangıçta nefes almayı ve tutmayı 4 saniyeyle başlayıp, zamanla süreyi artırabilirsiniz.
2- Nefes, burundan alınıp ağızdan üfleyerek verilmeli.
3- Doğru teknik ile beraber şifa olmasına niyetlenim inşallah faydasını göreceksiniz.
 
 

Geçen hafta, bitkisel tonik-losyon tarifinden ve  günlük ciltbakımı uygulamasından bahsetmiştik.  

Bugün, Haftalık Cilt Bakımı Uygulamasınının nasıl yapıldığını öğrenelim.

Gerekli malzemeler:
* 2 bardak su.
* birer tutam nane, papatya, ıhlamur.
* 1 tatlı kaşığı yoğurt.
* 1 tatlı kaşığı mısırunu.
* 2 tatlı kaşığı toz kil (yeşil veya kırmızı kil olmalı, taş kilin fırınlanması gerektiği için ince toz olanını tercih edin).
* cildiniz kuruysa 1 tatlı kaşığı zeytinyağı veya bademyağı.
* cildiniz yağlıysa 5 damla limon.
 
Uygulama: 
* Küçük bir tencerenin içersine 2 bardak su, birer tutam nane, papatya, ıhlamur ilave edin.
* Kısık  ayardaki ocakğa oturtun. Buhar çıkmaya başlayınca başınızı bir havlu örterek yüzünüzü çok yaklaştırmadan 15 dk. buhara tutun.
*Yüzünüzü yumuşak bir havluyla yumuşak hareketlerle kurulayın.
* Yoğurtla mısır ununu karıştırın, göz çevresi hariç yüzünüze  fındık kadar koyarak parmak uçlarınızla hafifçe ovalayın. ( ölü deriyi temizlemek için yapılan keseleme işlemi-peeling).
*Yüzünüzü önce ılık sonra soğuk suyla durulayın.
* Toz kili,cam bir kapta  azar azar ekleyeceğiniz içme suyu ile çamur kıvamında hazırlayın, hangi cilt tipine sahipseniz zeytinyağ veya limon ekleyerek karıştırın.
*Göz çevreniz hariç boyun dahil tüm yüzünüze ince bir tabaka halinde sürün ve 10 dk. bekleyin.
** Hangi maske çeşidini uygularsanız uygulayın,bekleme süresinde, mimik hareketleri yapmayın, konuşmayın, herhangi birşey yiyip içmeyin ki kaslar hareket etmesin ve maskenin etkisi derine nüfuz edebilsin.
* Maskenin kenarları kuruyup gerilmeye başlamadan ılık suyla yıkayın.
* Bitkisel toniği pamuğa dökerek cildinizde gezdirin.
* Cilt türünüze uygun bir kremi masaj yaparak yedirin.
Bu haftalık bakımdan sonra,  cildinizin nefes aldığını, açıldığını ve canlandığını farkediceksiniz.
  
Kil’in cildimize etkisi: Biz de kil gibi, topraktan yaratıldığımıza göre benzer yönlerimiz çok olmalı. Kilin içerisindeki mineral ve madenler insan vücudundaki mineral ve madenlerle aynı olduğu için maske uyguladığımız zaman cildimiz, eksiklikleri kilden emerek cildimizi onarır. Cildi canlandırır ve rengini açar. Dezenfekte etme özelliğinin yanısıra iyi bir temizleyici olması sebebiylede eski zamanlarda saç temizliği ve çamaşır yıkamada da kullanırmış.
En değersiz gibi görünen taşı toprağı bile,bizlere hizmet için yaratarak içine şifalar gizleyen Rabbimizi tefekkür etmemek elde değil.
Bir sonraki yazımda, sevgili Peygamber efendimiz (s.a.v.)’in tavsiye ettiği şifa kaynağı elma sirkesinden bahsetmek istiyorum. Elma sirkesinin evde yapılışını öğrenmek isterseniz sevgili arkadaşım Mine‘nin detaylı anlatımına ve güzel fotoğraflamalarına buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz. Canım arkadaşım iş paylaşımı yaparak, bana zaman kazandırdığın için çok teşekkür ederim 🙂
Şimdilik hepinizi Allah’a emanet ediyorum 🙂

 

40 Yanıt to “Bitkisel ve Doğal Ürünlerle Cilt Bakımı (2) – Skin Care”

  1. jibek Says:

    Allah razı olsun Kevsercim sevgiler bizden canım.

  2. Kevser Says:

    Canim,
    yeni mekaniniz hayirli ve ugurlu ve daim olsun arkadaslarim. Adres degisikliginden dolayi kisa süren bir kopukluk yasadik sanirim ama ben bunu hemen düzeltecegim blog listemde, o zaman böyle seyler bir daha olmaz insallah.

    Faydali ve yararli bilgiler icinde ayrice cok tesekkür ediyorum bu güzel paylasiminizdan dolayi.

    Selamlar ve kocaman öpüyorum.

  3. Aynur Says:

    Jibekciğim bizleri bilgilendirmek için emek çekip neler anlatmışsın Allah razı olsun canım bazı eksiklerim var onlarıda tamamlayınca bakım kürünü yapıp kullanıcam inşaallah benim cildim alerjik hassas bir cild aynı zaman da yağlı ve sivilce çıkıyor önerebileceğin birşeyler varsa zaman bulunca yazarmısın mail de atabilirsin canım şimdiden teşekkürler Allah yar ve yardımcın olsun sevgileeer

    • jibek Says:

      Aynur ablacım Allah senden de razı olsun. Alerjik ciltlere biberiye kullanılmaz ablam aklında olsun, bitkisel toniğini kekik ile yapıp dene alerji yapmazsa devam edersin, arkasından nemlendirmeyi de ihmal etme ki cildin kurumasın.Kalbi muhabbetlerimle Allah’a emane tol.

  4. tub@ Says:

    yine yine çok güzel blgiler 🙂

    not aldım hepsini uygulayacağım inşallah jibek ablacım 🙂

    bi süre buralarda olmayacağım, görüşmek dileğiyle

    dua ile..

  5. baharcicegi Says:

    canim yeni siten hayirli olsun ,sen nereye gidersen git biz hep yanindayiz senin gibi candan, nefis bol tarifli ve islami bilgileri paylasan birini bulmusum birakirmiyim hic
    sevgilerimle

  6. dâye Says:

    sevgili Jibek abla…
    17 yaşındayım çok belirgin olmasa da kalçamda selülit mevcut.Sıkılaştırıcı egzersizler yapmaya yeni yeni başladım.Kilolu değilim fakat ileride selülitli olmak beni korkutuyor.Sizce kaliteli selülit kremleri kullanayım mı??

  7. derya Says:

    Canım Aleyküm Selam…Yeni sayfan hayırlı olsun bahar gibi rengarenk kocaman öpüyorum…

  8. Anonim Says:

    merhaba arkadaşım seni esmanın sitesin de gördüm. güzel bir bloğ olmuş ellerine sağlık . Sağlıkla kal. meltemkayali.blogspot.com

  9. susamcorekotu Says:

    tebdili mekanda(blogda-sitede)ferahlık vardır:))) bunda da bir hayır vardır emekleriniz zayi olmasın inşallah selamlar sevgiler

  10. jibek Says:

    Ablacım siz de taktir edersiniz ki, nasıl alışkanlıklarımızı terk etmek zaman alıyorsa, alışkanlık edinmemiz de zaman alabiliyor, çaba, inanç, kararlılık gerektiriyor, hemen baştan yılmak yok! 🙂
    önce düşüncede kendini inandır ki Allah’ın izniyle yapacaksın çünkü rabbim zaten fıtraten bizi doğru nefesle yarattı daha sonraki stres endişe heycan sevinç anlarımızda nefeslerimizi kendimiz şekillendirdik, yanlış ve kolay yolu seçtik diyor konunun uzmanları.
    Alışkanlık edindikten sonra bile gün içersinde aklınıza geldikçe kısa süreli de olsa mutlaka yapın inşallah.
    Yakışıklı kardeşimin sivilceleri çok mu fazla? yüzünde terleme oluyor mu? elini yüzüne sürmemeye dikkat etsin, kendine özel havlu kullansın yüzünü de tampon yapar gibi silsin ovalamasın ki sivilcelerin üzerindeki bakterileri cildin temiz yüzeyine taşımasın. Aç karına bol bol maydonoz yesin, sivilce sorularına bir sonraki yazımda, tavsiye ettiklerime Allah’ın izniyle şifa olup teşekkür olarak bana geri dönen formülü yazıcam inşallah ablacım.
    Sizin mahalleye taşındıkya şimdi daha bir yakın olduk sanki,çok mutluyum 🙂

  11. mine Says:

    Sevgili Jibek ciğim,

    Yazıyı baştan sona okudum, tek kelime ile harika. Aslında doğru nefes tekniklerini ve doğru nefes almanın önemini biliyorum ama her gün uygulamıyorum, yazıyı okuyunca hemen uyguladım:)) Kendi kendimi sorguluyorum, bildiğin halde niye yapmıyorsun? Bu herşeyde geçerli, ibadetlerde, sosyal yaşantımızda…İyilikleri ve güzellikleri engelleyen karanlık güçler bir an bile bizim yakamızı bırakmıyor:( Çok güçlü iradeli ve kararlı olmamız gerek.
    Konuya dönersem, peeling ve nemlendirme kolay diye düşünüyorum, ama kili nereden alacağımı bilemedim. Acaba nerde satılır?
    Senin tarifle yaptığım toniği her gün kullanıyorum. Birkaç gün sonra yenileyceğim. Buzdolabında değil ama lavaboda duruyor, birşey olmaz değil mi?
    Sirke konusunda beni adres göstermene ve güzel sözlerine çok teşekkür ederim. Şanslıyım ki, sizin gibi tatlı arkadaşlarım oldu. Yeni evinizde:)) hayırlısı ile güle güle oturun inş.
    Sevgilerimle…

    • jibek Says:

      Minecim canımbenim bilipte uygulamaya geçiremediğimiz şeyler için bende kendime çok kızarım Rabbim hayrlı uygulamalarda bizleri yarıştırsın inşallah:) evet canım haklısın programlı prensipli davranırsak karanlık güçlere fırsat vermemiş oluruz.
      Artık yosun, bitki katkılı kullanıma hazır killer var piyasada, kozmetik ürünleri satan yerlerden bulabileceğin gibi aktarlardan da bulursun canım, ama belirttiğim gibi mutlaka iyi elenmiş ince toz kil al canım.
      Toniği çabuk tüketiyorsan lavoboda durması sorun olmaz canım, şifalar olsun 🙂

  12. Anonim Says:

    Hayırlı olsun demek bugüne kısmetmiş .Sen nerede mutluysa merak etme biz oraya geliriz.Bir kere takibe almışız öyle kolay bırakmayız Tekrar hayırlı olsun

    • jibek Says:

      Allah razı olsun sessiz arkadaşım (isim göremediğim için böyle hitap ettim:)) isimli veya isimsiz dostlarımızın olması bizi çok memnun ediyor teşekkür ederiz.

  13. cennetsofrası Says:

    Sevgili Jibek,

    Paylaşımların için çok teşekkür ederim.
    Benim bir sorum olacak, daha doğrusu kızımın. 17 yaşında güzelliğine ve bakımına inanılmaz önem veriyor.bana kalırsa biraz abartıyor.ufak tefek ergenlik sivilcelerini bahane edip, bu şekildeki maskeleri hemen yapıp uygulamaya çalışıyor. 17 yaşında tazecik bir çilt için tahriş edici veya yıpratıcı etkisi olurmu .
    bilgilendirirseniz sevinirim.

    sevgilerimle.

    • jibek Says:

      Ablacım herdaim yanımızda olduğunuz için biz teşerkkür ederiz:)
      Ciltbakımına başlamak için 20’li yaşlar uygundur, sizinde belirttiğiniz gibi kızınızın cildi taha tazecik, hormonları gereği şuanda sivilce olması normal. Şu anda yapabileceği şeyler, sivilcelerin beslenmemesi için bitkisel tonikle yıkayarak temiz tutması, aburcubur katkılı boyalı gıdalardan uzak durması yeterli. Daha bu yaşta gereksiz müdahele yaparsa cildin yapısını bozar ve erken yıpranır, 30 yaşına geldiğinde 40 yaş için önerilen kremler kullanmak zorunda kalabilir. Bebek cildinin keyfini çıkarsın:) Sivilceleri çok ise, bir sonraki yazımda vereceğim etkili maskeyi uygulamasında bir sakınca yok.

  14. ümmühan Says:

    teşekkürler Jibek ,güvenilir tariflere ihtiyaç duyuyor insan, ben de göz çevresi için bir bakım arıyorum, bu konuda da yardımcı olabilir misin acaba?

    • jibek Says:

      Ümmühancım göz çevresi derken herhalde kazayakları dediğimiz mimik çizgilerinden bahsediyorsun, bunun için inşallah bir sonraki yazımda maske ve krem yapımı tarifi vermeyi düşünüyorum canım, şuanda kullandığın bir ürün varsa her sabah ve akşam kullanmaya devat et, yoksa da zeytin yağı kullan, göz çevresi hassas olduğu için sürekli nemini korumak gerek.sevgiler:)

  15. rumma Says:

    Canım arkadaşlarım , siz nereye bizde oraya fizana gitseniz peşinizden geliriz..:)

    Jibekcim yina harika bir paylaşımla bizlerlesin.Emeğine sağlık canım.

    sevgiler

  16. Hilal Timur Says:

    çok çok emek verilerek hazırlanmış bir yazı bu. çok teşekkürler sevgili Jibek. bu arada yeni adresiniz de hayırlı olsun, güzel paylaşımlarınız burada da daim olsun İnşaAllah
    sevgiler

    • jibek Says:

      Sağolasın Hilalcim sen de çocuk gelişimiyle ilgili uzuun yazılare emek verdiğin için tahmin ettin herhalde 🙂 güzel temennilerin için de Allah razı olsun canım.

  17. nilü(sevgiesintisi) Says:

    Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler..

  18. aysesueda Says:

    canım jibekcim,yazında çok faydalı bilgiler veriyorsun maşallahın var.ben pek kullanmasmda eminim çok faydalananlar olacaaktır.
    bende elma ve üzüm sirkesini evde yapıyorum yıllardır.bu tarif çok değişik geldi. bunuda denemek istiyorum.
    canım sevgilerimi yolluyorum . aeo

    • jibek Says:

      Kendimce kıt bilgilerimi paylaşıyorum beğeniyorsanız Allah razı olsun ablacım. Aaa neden kullanmıyorsun ki en azından güzelleşmek bir yana sağlıklı bir vücut herkese lazım 🙂 Sevgini aldım kalbime koydum ablam 🙂 Sizin elma sirkesi yapınızı da sayfanızda paylaşırsanız istifade ederiz inşallah. güzel kızlarımızı sımsıkı kucaklıyorum.

  19. Cahide Says:

    Canım benim,yine çook emek vererek güzel bir yazı hazırlamışsın.ellerine sağlık bitanem.Ben cildimi nemlendirmeden peeling yapıyordum.Bu yüzden tam bir temizleme olmuyordu.Yanlış yapmışım demekki 🙂
    Birde tüy dökücü bir yöntem varmı?Yada tüy kökünü zayıflatacak bir formül.Ayıp olmadı değil mi? 🙂
    eminim bunu merak edenlerde vardır.
    Kolay gelsin canımsın…

    • jibek Says:

      Allah razı olsun canım Cahidem. Banyodan sonra veya özellikle buhara tutarak cildi yumşatarak peelinge hazırlamak gerek yoksa, kuru kuruya yapılırsa cilt tahriş olur bu da epidermis dediğimiz cildin yüzeyinin dengesini bozar ve bölge bölge pullanmanın yanısıra cildin hassas cilde dönüşmesine sebep olur canım. Ve cilt temizliğinde maskenin rolü de büyüktür, yani hem temizleme hem besleme görevi yaparak bakımı tamamlar.

      Ayıp olmaz canım, burada hanımlarla bizbizeyiz 🙂 Tüy dökme konusunda ne yazık ki bildiğim veya uyguladığım herhangi bir bitki yok. iğneli epilasyonun, ehil kişiler tarafından yapılırsa etkili olduunu biliyorum ama onu da herkes yaptırmak istemeyebilir, ben de kendikendimize uygulayabileceğimiz bir yöntem olmasını çok isterim.
      Bilgilerine güvendiğim, yıllarını bitkilere adamış Prof.İbrahim Saraçoğlunun bu yönde bir tavsiyesi var mı merak ediyorum eğer arkadaşlar arasında kitabına sahip olanlar bu konuyla ilgili bilgilere rastladılarsa bizede söylerse sevinirim 🙂

  20. ESMANUR Says:

    şükür kavuşturana sonunda bloguna gelebildim.
    işyerinden bloglara güremiyorum ablam yanlız şuan ilk defa senin blogun açıldı.
    şablon html kodundan sanırım hangi siteden html adın öğrenme şansım varmı ablacım.

  21. anneminkiziyim Says:

    Canim güzel yorumun icin cok tesekkürler.
    Sizleri tebrik ediyorum, cok güzel bir blog hazirlamissiniz.
    Ayrica güzel ve yararli bilgilerlede donatmaniz harika.
    Sirkeyi bir kac yil evel bende yaptim cok güzel oluyor, ayrica o büyük kavanozlardan Kilis de cok var. 10-20 kg iceriyi olan cam kavanozlar pazarin yanindaki saticilarda satilir, yolunuz düserse ::)) diye hatirlatmak istedim,
    sevgiler….

    • jibek Says:

      Allah razı olsun ablacım siz dostlarımızın beğenileri faydalanmaları bizlere şevk veriyor. Dünya ufak, nasip olursa Kilis’in güzel lezzetlerinden tatmayı isterim:)

  22. ummuabdullah Says:

    CANMM PAYLAŞIMIUN İÇİN ALLAH RAZI OLSUN. GÜZELLİĞİNİN SIRRINI DA ÖĞRENMİŞ BULUNMAKTAYIZ AYRICA 🙂 SEVGİYLE KUCAKLIYOR VE GÜZEL YANAKLARINDAN ÖPÜYORUM. TÜRKİYE YE GELECEĞİN ZAMANI DÖRT GÖZLE DE BEKLEMEKTEYİM , HABERİN OLSUN:))
    DUALARDA HATIRLANMAK DİLEĞİ İLE…

    • jibek Says:

      Canımbenim, maiallah senin güzelliklerle donatılmışlığının yanında bizimkinin lafı bile olmaz:) ah birde ben bilsem ne zaman geleceğimi, sana uğramadan o güzel pastalarından tatmadan dönmeyi düşünmüyorum zaten:)


"...Güzel bir söz, kökü sağlam, dalları göğe yükselen bir ağaç gibidir.(İbrahim suresi:24)

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: